火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

2022-02-06 14:32:16 孕妇健康 投稿:一盘搜百科
摘要题主给的信息有点少,不知道你是处于孕早期、孕中期还是孕晚期火龙果孕妇能吃吗?孕育的不同阶段孕妇的体质是不一样的,而且火龙果有红心和白心之分,二者的营养价值和功效也有较大差别,不可一概而论。下面具体来说

题主给的信息有点少,不知道你是处于孕早期、孕中期还是孕晚期火龙果孕妇能吃吗?孕育的不同阶段孕妇的体质是不一样的,而且火龙果有红心和白心之分,二者的营养价值和功效也有较大差别,不可一概而论。

火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

下面具体来说一说,孕期的不同阶段能不能吃火龙果,以及如何选择合适的品种。

火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

孕早期(孕1-3月)

大部分孕妈在这个时期会出现早孕反应,特别是孕吐,有的甚至闻到一点油烟味儿都会呕吐,实在是很难受。这一阶段建议孕妈可以吃一些白心的火龙果,白心的比红心的味道要清淡一些,甜度也低一点,比较好入口。

孕中期(孕4-7月)

孕妈们在这一时期孕吐反应基本消失,胎宝宝也稳定了,胃口也恢复了,这一时期红心火龙果和白心火龙果都可以吃,因为它们含有丰富的维他命B1、B2、B3、B12、C等,能够很好的补充孕妇营养,改善孕妇皮肤。

孕晚期(孕8-10月)

孕晚期因为胎儿的长大影响了孕妈的肠胃功能,不少孕妈会出现便秘等症状,此时建议多吃一些红心火龙果,它果肉里的那些小黑籽,对人体来说,是典型的“大颗粒”膳食纤维,能很好的促进肠胃运动,防止或改善便秘。

不过,虽然火龙果的营养价值很高,对孕妇也非常有好处,但是,有如下几种孕妇是不建议食用火龙果的:

1.脾胃虚寒的

因为火龙果有促进肠道蠕动功能,脾胃虚寒的孕妇吃了可能会拉肚子;

2.过敏体质的

属于过敏体质的孕妇,一定要注意慎重食用没有吃过的水果,以免引发过敏反应;

3.患有孕期糖尿病的

火龙果虽然味道清淡,但是含糖量却是不可小觑的,尤其是红心火龙果含糖量比白心的要高,使用过多会导致血糖上升,如果孕妈患有孕期糖尿病,尽量避免食用。

另外还要注意,火龙果不可与牛奶同食,以免影响消化。

所以,看了希妈的回答,孕妇到底能不能吃火龙果,你心里有答案了吗?欢迎留言说说你的看法哦!

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糖尿病人可以吃火龙果吗?

火龙果是“不甜的高糖水果”

火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗,为什么?

葡萄糖的升糖指数为100,而果糖的升糖指数仅为23,但是果糖的甜度却比葡萄糖高,火龙果的含糖量大概为14%,之所以味道不甜升糖指数却高,是因为火龙果所含的糖分中70%-80%为葡萄糖, 所以它吃起来不如苹果(苹果果糖含量多)甜,升血糖速度可比苹果迅猛。

那么糖友们到底能吃火龙果么?

对于糖友来说,任何不以食用量为前提的吃喝都是耍流氓,也就是说糖友在血糖控制平稳的情况下,任何食物都可以吃,只是量的问题。火龙果也不例外,血糖平稳下食用100-200克(四分之一)都不成问题,只要减少正餐的食用量,且最好在两餐之间吃。在这里再教大家一个小技巧,火龙果连皮带籽吃,(把火龙果薄薄的外层削掉后保留红色的内皮)能降低升糖指数。且红色的皮果皮含有丰富的花青素,抗氧化能力杠杠的。

红心和白心的区别?

红心火龙果除了在口感上更胜一筹外,其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高,而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力的,保护眼睛晶体的纤维部分等作用。而含糖量及升糖指数差别不大,可以酌情购买。

说了这么多,下次再看到火龙果,就不要不会再犹豫能不能吃,该怎么吃了吧!

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